Bolo de laranja

Panqueca frango cremoso

Olá pessoal, hoje pro almoço preparei umas panquecas, poque minha filha está na dukan desde terça para perder uns quilinhos, então fiz a mais pra ela.

Receita: 2 ovos, 8 cs leite líquido, 2 cs maizena, misture tudo na mão:

Colocar na frigideira antiaderente com 1 gota de azeite

Virar:

Recheio a gosto, pode ser frango, presunto e queijo

Enrolar

Coloquei queijo e foi ao microondas 1 minuto. Deliciosaaaaaa!!!!

bolo de cenoura

Oi pessoal esse é o bolo de cenoura da Jo gaucha. Ela arrasa nas receitas!!!

Só pode na cruzeiro ok???

Receitinha:

Fonte: http://jogaucha2.blogspot.com.br/2012/11/bolo-de-cenoura-dukan.html

Desafio dukan Dia 01

E hoje é o primeiro dia do desafio #julhodukan Dia 01: Eu hoje 68 kg

Pão de queijo

Fiz de novo hoje o pão de quejo....adoooooro!!!

Facinho 1 ovo, 6 cs leite em pó, 2 cs queijo ralado e 1 cs fermento royal. Rende 4 grandes.

Desafio julho

As meninas do Instagram lançaram esse desafio para julho, vamos fazer?

Panqueca e pizza todas as fases

Olá meninas, hoje vou falar dessa panqueca que serve como pizza.

Se for como panqueca faça na frigideira e recheie a gosto. Se for como pizza, faça na frigideira, retire recheie e coloque no forno alto para derreter o queijo (se tiver) fica muito gostosinha.

Colocar todos os ingredientes num pote ou prato, misturar, na frigideira colocar 1 gota de azeite e limpar o excesso com papel toalha, colocar na frigideira quente, quando der uns furinhos na massa comece a desgrudar com espátula e vire a massa, espere dourar o outro lado e está pronta.

Ingredientes: 1 clara, 1 cs requeijão zero e 1 cs farelo de aveia.