Entenda a Dieta Dukan - resumo

Livro

Panini nitti Dukan fase ataque

O Panini Nitti é sucesso internacional!!!!! Fácil e rápido de fazer, é o queridinho das dukaninas!!!!

Clique no link e veja receita e modo de fazer

Parmegiana fase ataque

Essa parmegiana é sucesso aqui em casa. Fácil fácil de fazer. Permitida a partir da fase ataque.

Pão de queijo

Eu amooo esse pão de queijo, é o favorito aqui em casa, minha filha leva pra escola de lanchinho, recheado com presunto e queijo e adooooora. Rapidinho tá pronto e não contém tolerados na massa, pode a partir da fase ataque.

Apresentação

Olá pessoal, sou a Fernanda Nitti, dukaniana desde janeiro-13, criei esse espaço para postar as várias receitas que testo da Dieta Dukan. Perdi 9 kg, estou na fase 4. Faço a dieta de segunda a sexta e aos fds, procuro comer de forma saudável fora da dieta Dukan. Eu já estou na fase 4, já passei por todas as fases da dieta.