Bolo de milho e coco (fase 3)

Bolo de milho com coco

 

Esse bolo ficou muitoooo gostoso e molhadinho. a partir da fase 3.

 

 2 ovos, 4 cs leite pó, 4 cs pis, 1/2 xic milharina, 1 vidro pq leite coco light, 30 g coco ralado, 1 pote iogurte, 4 cs adoçante, 1 cs fermento.

 

Bati as claras em neve e fui add os outros ingredientes.

 

 

 

 

 

 

Torta gelada de chocolate

Olá meninas, hoje fui fazer um bolo de chocolate para comer no café da tarde, mas acabou virando outra receita, uma maravilhosa torta gelada de chocolate. A receita original é da Inez do grupo Divas Light (lá só tem receitinhas TOP) clique aqui para entrar no Divas Light, o bolo de cacau Divas aqui o link  http://www.youtube.com/watch?v=efMVMJBegW8 mas fiz algumas adaptações.

Ingredientes:

3 claras em neve

3 gemas

2 cs cacau sem açúcar

1 cc adoçante docurinha ou 4 cs tal e qual

5 cs leite em pó

1 copo iogurte desnatado

2 cs farinha de amendoa (opcional)

5 cs leite desnatado liquido

1 cs fermento royal

bater tudo na batedeira e colocar no forno médio por 40 minutos.

Calda:

300 ml leite liquido

1 cs rasa maizena

1 cs gold

1 cc cacau

1 cs tal e qual

essência de avelã

Levar ao fogo até engrossar e jogar em cima do bolo. Leve à geladeira por 2 horas.

Polvilhar cacau

Panini gigante

Esse panini salva vidas!!!! Pode fazer como pão, pizza e fica enorrrrrrme.

• 1 ovo + 1 clara
• 2 cs requeijão
• 1 cs farelo aveia
• 1 cc fermento.

Faça na frigideira como omelete.

Chantily Dukan

Cuscuz Dukan

Ola gennnnte!!!!!!! Vamos falar de coisa gostosa!!!!

A de hoje é o cuscuz Dukan. Receita da Sol e da Inez do Divas Light. Super fácil e rápido.

Pode a partir da Cruzeiro, ou no ataque sem o molho.


Ingredientes: 

1 lata de atum ou sardinha ou frango desfiado

3 cs molho

azeite, sal, e temperos a gosto.

6 cs farelo de aveia

Faça um refogado com os ingredientes acima de adicione aos poucos o farelo de aveia. Fica assim

Coloque numa forma de silicone ou não, ovos cozidos cortados, tomate, o que quiser para decorar, coloque a massa por cima e alise com uma colher molhada, apertando.

Leve a geladeira por 1 hora e desenforme

Creme de limão (mousse)

Creme de limão para bolos ou tortinhas

1 xicara água gelada
2 xicaras de leite em pó
1 clight de limão

Coloca no liquidificador e deixa bater por uns 2 minutos. Até endurecer.

Antes e Depois

Oi meninas!!! Esse é um antes e depois!!! Aí o Enzo tinha 5 meses e eu pesava uns 90 kg.

Hoje estou na fase 4 da dieta Dukan e peso 67 kg.  

Aqui o link da dieta Dieta Dukan

Foi um longo caminho, mas valeu a pena. 

E lógico, só consegui graças ao Divas Light, grupo no face com 7000 divas que juntas querem a mesma coisa, emagrecer.

Esse é o link do grupo: Divas Light no face