Chantily Dukan

Cuscuz Dukan

Ola gennnnte!!!!!!! Vamos falar de coisa gostosa!!!!

A de hoje é o cuscuz Dukan. Receita da Sol e da Inez do Divas Light. Super fácil e rápido.

Pode a partir da Cruzeiro, ou no ataque sem o molho.


Ingredientes: 

1 lata de atum ou sardinha ou frango desfiado

3 cs molho

azeite, sal, e temperos a gosto.

6 cs farelo de aveia

Faça um refogado com os ingredientes acima de adicione aos poucos o farelo de aveia. Fica assim

Coloque numa forma de silicone ou não, ovos cozidos cortados, tomate, o que quiser para decorar, coloque a massa por cima e alise com uma colher molhada, apertando.

Leve a geladeira por 1 hora e desenforme

Creme de limão (mousse)

Creme de limão para bolos ou tortinhas

1 xicara água gelada
2 xicaras de leite em pó
1 clight de limão

Coloca no liquidificador e deixa bater por uns 2 minutos. Até endurecer.

Antes e Depois

Oi meninas!!! Esse é um antes e depois!!! Aí o Enzo tinha 5 meses e eu pesava uns 90 kg.

Hoje estou na fase 4 da dieta Dukan e peso 67 kg.  

Aqui o link da dieta Dieta Dukan

Foi um longo caminho, mas valeu a pena. 

E lógico, só consegui graças ao Divas Light, grupo no face com 7000 divas que juntas querem a mesma coisa, emagrecer.

Esse é o link do grupo: Divas Light no face

Pizza dukan

Olá galera, essa pizza é minha preferida. Num pirex, mistura os ingredientes na mão, coloca numa forma de silicone ou antiaderente, leva ao forno alto uns 10minutos, vira, recheia com molho, queijo, atum, etc, o que você quiser e volta ao forno uns 10 minutos e tá prontinha!!!

Pudim de leite

Olá meninas, esse pudim é tudo de bom.  Pode ser feito direito na forma de silicone, sem a calda também fica ótimo!!!!

A calda faço com meia xícara de açúcar fit, coloca na forma e põe na boca do fogo até derreter. Coloca o pudim por cima e póe no forno em banho maria por uma hora.

Bolo de chocolate com creme inglês

massa: 3 ovos 3 cs de farelo de aveia,  1 cs de pis,  1 cs de amido de milho,  6 cs de leite em pó desnatado meio copo de leite 1 cs de gold,  meia cs de cacau,  2 cs de tal e qual 1 cs rara de royal.....modo do preparo bate as claras em neve e acrescento as gemas bato bem misturo as os ingredientes secos o chocolate dissolvo no leite morno abaixo a velocidade e alterno o leite com os ingredientes secos desligo e acrescento o fermento.....asso no forno baixo ele assa bem rápido fique de olho.........

Creme inglês:  2 copos de leite em po useio gloria e 2 cpos de leite 2 gemas e gotas de baunilha bate tudo no liquidificador e leva ao fogo ate engrossar......fica parecendo aquele sorvete de creme da kibom.......esse creme é bem versátil quem esta na consolidação e por frutas picadas por exemplo abacaxi cozido , pêssegos, morangos, ameixas etc.........

Cobertura: Pudim diet com 300 ml. de leite e 1 cs tal e qual